Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2022
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1411 kcal
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Gras: 55,61g | Prot: 82,58g | Carb: 148,99g.
Colazione: Kulit Pangsit, Rengginang, Tempe Orek, Morin Selai Cokelat Kacang, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Melon. Pranzo: Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Telur Rebus, Daun Singkong, Garuda Pilus. Di più...
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1980 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di nayeprms
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