|
⚖️ тот же - 53,250
И сегодня вот к чему пришла… Зарегистрировавшись на FS и указав свои данные и цель, программа расчитала мне 1700 ккал в день. Но как бы я не хотела, даже потребляя тарелку пельменей, в день столько не получалось 🤷🏽♀️ max 1200 выходило… И вес встал в районе 54,5-55 кг. 🤔 а последние несколько дней мой дневной калораж почти 1500… и вот теперь на весах 53 с хвостиком 👏🏻
|
53,2 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
640 kcal
|
Gras: 24,68g | Prot: 22,32g | Carb: 83,90g.
Colazione: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Мёд, Магнит Банан, Каша Пшенная на Молоке, Чай с Лимоном. Pranzo: Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Борщ с Курицей. Snacks/Altro: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Кофемашина Латте. Di più...
|
peso stabile
|