Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2022
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1423 kcal
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Gras: 49,02g | Prot: 66,75g | Carb: 170,57g.
Colazione: Aldi Hella Bewust Light, Koffie, Suiker, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Aldi Boeren Volkoren Meergranen. Pranzo: Zwagerman Boterhamworst, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Aldi Hella Bewust Light, Zwagerman Casselerrib, Rivercote Beschuit Volkoren, Lidl Eiersalade, AH Boulogne Broodje. Cena: Snelle Jelle Granola Noten, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos, Vita D'or Fritessaus Halfvol, Iglo Fish Cuisine Italiano, Aldi Geschrapte Worteltjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Altro: Lidl Appeltaart. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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