Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2022
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 84,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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740 kcal
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Gras: 54,07g | Prot: 44,40g | Carb: 21,91g.
Colazione: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Morangos, Farinha de Amendoas, Café com Leite Desnatado, Fermento em Pó (Dupla Ação), Canela, Vitória Queijo Bola, Mirtilos, Ovo, Essential Nutrition Xilitol. Pranzo: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Polenghi Queijo Tipo Brie. Di più...
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3097 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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