|
Очень хочу похудеть. Надеюсь я на верном пути.
|
100 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 31 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1657 kcal
|
Gras: 33,45g | Prot: 92,88g | Carb: 244,36g.
Colazione: Когда Я Вырасту Фруктовое Пюре Яблоко и Сливки, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Рестория Шеф Соус Сметанный с Грибами, Томатный Соус. Pranzo: Лук, Лето Петрушка Свежая, Vici Сельдь Филе в Масле, Картофель Отварной, Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский . Cena: ВкусВилл Леденец-Ложка Чайная с Травами, Лето Петрушка Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Томатный Соус, Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Altro: Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Весила 2 мая 108 теперь 88,7 уже думаю ,если хер не забьешь то на верном пути. 😊В первый месяц уйдёт больше, из-за воды 1-3 кг в зависимости от веса. А так 4-5 кг в месяц 🤔думаю норм для организма если максимум
17 set 22 da utente: NusiaRus
|
Привет. Я тоже 100. Поздравляю тебя. Какая примерно суточная калорийность у тебя и по бжу потолки есть?
17 set 22 da utente: Ирина Мохова
|
Сейчас 1700 была 1900 ккал. У меня сидячий рабочий образ жизни так сказать, но я хожу в зал не часто 2-3 раза в неделю. Летом было меньше посещений в деревне сезон у матери. А так я больше кардио. Недавно перешла в новый зал, хочу рискнуть взять 😁бесплатную тренировку с тренером. Как я тут писала моя первая бесплатная пару лет назад была не особо идеальна. 🤔У каждого свой организм. Обычно завтрак у меня более плотный обед слабее, а ужин легче. Ну и были небольшие перекусы. 👀
17 set 22 da utente: NusiaRus
|
Я на 1200 ккал. Тоже в теме похудения
19 set 22 da utente: Lisichka_44
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ирина Мохова
|