Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2014
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108,7 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 23,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1460 kcal
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Gras: 49,36g | Prot: 128,94g | Carb: 127,40g.
Colazione: Granny Smith Apples, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Oatmeal, Egg, Now Foods Omega-3. Pranzo: Kingsmill Tasty Wholemeal (Medium), Mustard, Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Tesco Ready to Eat Flame Grilled Chicken Chunky Breast Pieces. Cena: Tesco Mackerel in Brine, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Cauliflower. Snacks/Altro: Bananas, Boiled Egg, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Granny Smith Apples. Di più...
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3059 kcal
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Esercizio:
Pilates - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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