Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2022
|
84,5 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 84,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
918 kcal
|
Gras: 66,11g | Prot: 57,35g | Carb: 24,19g.
Colazione: Sadia Presunto Cozido Magro, Kiwi, Ovo Mexido, Scala Queijo Prato. Pranzo: Cacau Show Trufa 85%, Giroil Farinha de Amêndoas , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Mexido, Couve Refogada. Di più...
|
|
2990 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di analuisamaia
|