Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2022
|
79,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2984 kcal
|
Gras: 149,16g | Prot: 141,31g | Carb: 271,69g.
Colazione: Омлет с Молоком. Pranzo: Лисички в Сметане, Тыквенные Семечки, Индилайт Купаты, Рис Отварной, Батон Нарезной, Perva Паштет с Гусиной Печенью. Cena: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Рис Отварной, Индилайт Купаты. Snacks/Altro: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Рот Фронт Грильяжные Конфеты, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Сэн Сой Имбирь Маринованный, Мираторг Карбонад Свиной. Di più...
|
|
2467 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di slyhovsky
|