Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2022
|
51,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
895 kcal
|
Gras: 56,53g | Prot: 34,78g | Carb: 63,69g.
Colazione: Café, Abacate Margarida, Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Bom Sabor Azeite de Oliva, Abóbora Moranga, Ovo Cozido, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Cenouras. Snacks/Altro: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Morangos, Kefir de Leite, Guimarães Mini Pé de Moleque . Di più...
|
|
1526 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 23 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di luciaso2
|