Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2022
|
84 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1996 kcal
|
Gras: 66,62g | Prot: 155,27g | Carb: 185,47g.
Colazione: Першинский Творог 5%, Татищев Тыква Запечённая , Подсолнечное Масло, Ne Moloko Миндальное Молоко, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Монастырский, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Ратибор Варенье Клубничное, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Sanbonsai Соус Острый Чили, Barilla Макароны Penne Rigate, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Магнит Банан, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Живи Здорово Ацидофилин с Сахаром, Золотые Луга Творог 5%. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di oleg.ugra
|