Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2022
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67 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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583 kcal
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Gras: 10,32g | Prot: 18,06g | Carb: 105,51g.
Colazione: Semangka, Buah Anggur, Putih Telur Matang. Pranzo: Aice Mango Slush, Pisang Kepok Rebus, Konimex Activ Water (Isotonic + Vitamin), Garuda Pilus, Telur Rebus, Yakult Yakult, Kanzler Bakso Original, Lemonilo Kari Ayam. Di più...
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1895 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 14 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Riposare - 18 ore e 32 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di adel2512
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