Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2022
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96 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 29,24g | Prot: 143,18g | Carb: 201,59g.
Colazione: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Каша Пшенная. Pranzo: Братья Караваевы Американо, Кальмар Отварной, Перловая Каша. Cena: Простоквашино Творог 2%, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Банан, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Altro: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. Di più...
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2838 kcal
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Esercizio:
Ходьба на кинетической дорожке - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Ivan_Yan
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