Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2014
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 62,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1291 kcal
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Gras: 23,50g | Prot: 124,66g | Carb: 156,12g.
Colazione: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: AH Forelfilet Gerookt, LU Cracotte Volkoren, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: AH Basmati Rijst, AH Groene Aspergetips, Lidl Kipfilet. Snacks/Altro: AH Groentechips, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Aldi Chocolate Chip Cookie, AH Snoepgroente Radijsjes. Di più...
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2648 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 9 ore, Shopping - 1 ora, Guidare - 15 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 46 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 29 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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