Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2022
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 84,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1304 kcal
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Gras: 93,16g | Prot: 82,52g | Carb: 43,75g.
Colazione: Morangos, Farinha de Amendoas, Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Café com Leite Desnatado, Scala Queijo Prato, Ovo, Essential Nutrition Xilitol, Canela. Pranzo: Castanhas de Caju, Cacau Show Trufa 85%, Cenouras, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Frescatto Salmão, Natural Salads Alface Americana. Snacks/Altro: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Tirolez Creme de Ricota, Ovo. Di più...
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3142 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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