Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2022
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94 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1904 kcal
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Gras: 63,12g | Prot: 84,98g | Carb: 211,40g.
Colazione: Wasa Original, Mercimek Çorbası. Pranzo: Köy Ekmeği, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Dana Kavurma. Cena: Wasa Original, Dardanel Ton Ton Balık. Snacks/Altro: Küp Şeker, Tuborg Gold, Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, İrmik Helvası. Di più...
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3606 kcal
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Esercizio:
Fitwalking - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di drsemihsert
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