Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2022
|
45,5 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
616 kcal
|
Gras: 29,31g | Prot: 28,08g | Carb: 60,03g.
Colazione: Zeytin, Tahsildaroğlu Az Yağlı Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Wasa Original. Pranzo: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Yeşil Erik, Tamek Çilek Reçeli , Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Performans Pirinç ve Nohut Patlağı. Cena: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Alma islemi basari ile tamamlandi hatta fazla almis olabilirim bedenim ve ruhum 42 kiloyu sevmisdi
23 set 22 da utente: deryatuntas
|
24 set 22 da utente: mrvkhy
|
Şükür uc gun önce üç bes damla gibi geldi sonrasi yok
24 set 22 da utente: deryatuntas
|
İlaçlamı geldi eskiden adet olduğunuz kilo kaçtı
24 set 22 da utente: mrvkhy
|
İlacla geldi kuzum en son 45 kilodayken olmusdum
25 set 22 da utente: deryatuntas
|
Demekki şuan o kilo altına inmeyin bence yemeği nasıl arttırdınız çok az yiyordunuz
25 set 22 da utente: mrvkhy
|
Sık ve az yedim yararli yag kaynagi aldim sıfır yağ tuketiyordum spor ve agirlik idmani olunca dahada cok yemeye basladim
25 set 22 da utente: deryatuntas
|
Spor salonunda mı yapıyorsunuz
25 set 22 da utente: mrvkhy
|
25 set 22 da utente: deryatuntas
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deryatuntas
|