Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2014
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108,8 kg
Perso fino ad ora: 27,0 kg.
Rimanenti: 24,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1551 kcal
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Gras: 63,08g | Prot: 128,77g | Carb: 119,11g.
Colazione: Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Egg Beaters Egg Substitute - Southwestern, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Jones Dairy Farm All Natural Fully Cooked Turkey Sausage. Pranzo: McDonald's Diet Coke (Large), Tijuana Flats Chips (Side), Tijuana Flats Soft chicken taco Powerlite. Cena: Ranch Salad Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Texas Roadhouse Steamed Vegetables, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Di più...
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3552 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di tgeels
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