Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2011
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104,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1784 kcal
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Gras: 74,62g | Prot: 98,13g | Carb: 182,71g.
Colazione: Boiled Egg, Apple Cinnamon Instant Oatmeal. Pranzo: Short Grain Brown Rice (Lundberg), Santa Maria Tri-tip Roast, White Corn Tortillas (Super Size). Cena: ruffles, hamburger bun, top sirloin. Snacks/Altro: Natural String Cheese Part Skim, Sugar in the Raw Packets, Caffe Americano (Tall), 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Half & Half, Bananas, Dry Italian Salame. Di più...
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4502 kcal
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Esercizio:
Softball - 1 ora e 20 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 40 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di federale01
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