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Pesei na farmácia 72,6 aí cheguei em casa e Pesei a roupa na balança do meu do mei restaurante,200 gramas só de roupa kkk , aí fiz o calculo e reduzi . graças a Deus segue baixando e eu feliz de mais .
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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621 kcal
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Gras: 18,72g | Prot: 52,09g | Carb: 84,46g.
Colazione: Café com Açúcar. Pranzo: Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Salada Vinagrete, Sadia Moela de Frango, Camil Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Santa Helena Paçoca. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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