Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2022
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1444 kcal
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Gras: 40,78g | Prot: 170,94g | Carb: 95,56g.
Colazione: Dairyland 2% Cottage Cheese, PVL Iso-Gold. Pranzo: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Potato. Cena: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Dempster's Mini Buns. Snacks/Altro: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. Di più...
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2607 kcal
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Esercizio:
Coaching - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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