Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2022
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78 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2055 kcal
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Gras: 51,34g | Prot: 78,53g | Carb: 404,53g.
Snacks/Altro: Goiaba, Maracujá, Arroz Doce, Petyan Biscoito de Coco, Pipoca Estourada sem Óleo, Ovo Cozido. Di più...
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2065 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 17 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 9 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di jocisutil
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