Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2022
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1216 kcal
|
Gras: 40,15g | Prot: 113,96g | Carb: 116,96g.
Colazione: Село Зеленое Молоко 2,5%, Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста, Морковь. Pranzo: Нектарин, Watt-N Whey Protein Concentrate, 4UZE Protein Matrix, Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Cena: Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Молоко 2,5%, Съешь Меня Авокадо, Ратимир Карбонад Особый . Snacks/Altro: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Планета Витаминов Манго Кубиками. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alinkakam
|