Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2022
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1143 kcal
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Gras: 39,45g | Prot: 54,42g | Carb: 142,36g.
Colazione: ABC Saus Sambal, Telur Rebus, BreadTalk Roti Gandum. Pranzo: Rempeyek, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Brokoli, Indomaret Beras Merah. Cena: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Pepaya. Di più...
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1999 kcal
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Esercizio:
Pilates - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di amizahro_
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