Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2022
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1904 kcal
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Gras: 64,57g | Prot: 72,75g | Carb: 263,49g.
Colazione: Ashitaki Mug Cake Cokelat, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Haverjoy Havermout Instant, Gula Pasir, Gula Pasir, Chia Seed, Intrafood Jahe Wangi. Pranzo: Mentimun (Kupas), Kemangi, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng. Cena: Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang, Gyoza Kulit Pangsit, Bawang Putih, Bakso Daging Sapi, Gula Pasir, Garam, Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Telur, Rumput Laut Kering, Kue Tambang. Snacks/Altro: You C1000 Vitamin Orange, Adem Sari Ching Ku Herbal Tea. Di più...
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2199 kcal
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Esercizio:
Tiro con l'arco - 15 minuti, Palestra - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di starwill01
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