Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2022
|
43,9 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2075 kcal
|
Gras: 107,56g | Prot: 86,44g | Carb: 191,36g.
Colazione: Минусинский Колосок Хлеб Пшеничный 1 Сорта, Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом , Царицыно Крылья Варёно-Копченые, Devi Marco Какао Растворимый, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала, Пятерочка Банан, Красная Цена Чернослив, Три Кота Булочка с Вишней, Большая Кружка Молоко 2,5%, Baker House Тирамису, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер". Pranzo: Помидоры, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Приправыч Паприка Молотая, Kamis Смесь Перцев, Раздолье Масло Подсолнечное , Соль, Имбирный Чай, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 2,5%. Di più...
|
|
1262 kcal
|
Esercizio:
Ходьба 2.9 км - 1 ora, Экспресс Тренировка: Удар по ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ! (День 71) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di done for.
|