Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2022
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1777 kcal
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Gras: 117,19g | Prot: 84,87g | Carb: 101,52g.
Colazione: Avocat, Coeur de Lion Coulommiers, Oeuf sur le Plat. Pranzo: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Marque Repère Emmental Râpé, Sauce Béchamel, Pomme de Terre, Chou-Fleur, Gratin de banane jaune. Cena: Tomates Cerises, Lidl Yaourt à la Grecque, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Chaussée aux Moines Fromage, Aldi Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Poivrons Rouges Doux, Jambon de Dinde. Snacks/Altro: Amandes, Lindt Chocolat Noir 85%, Auchan Cerneaux de Noix . Di più...
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3049 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di alexandra courtabesserie
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