Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2022
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1117 kcal
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Gras: 42,21g | Prot: 95,14g | Carb: 89,22g.
Pranzo: Egg (Whole), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Jungle Oats, Woolworths Chia Seeds, Clover Full Cream Fresh Milk, Pink Lady Apples, Biltong. Cena: Kiwi Fruit, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tomatoes, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Woolworths Suiderland Boerewors. Snacks/Altro: Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Chuckles Shortcake in Milk Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Di più...
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1893 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1Georgie
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