Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2022
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1584 kcal
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Gras: 37,00g | Prot: 193,40g | Carb: 122,20g.
Colazione: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Cottage Cheese. Pranzo: Smucker's Pure Strawberry Jam, Wowbutter Wowbutter, PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Cottage Cheese. Cena: Wowbutter Wowbutter, Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Dairyland 2% Cottage Cheese. Snacks/Altro: Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, PVL Iso-Gold. Di più...
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2628 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Coaching - 2 ore, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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