Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2022
|
52 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1219 kcal
|
Gras: 51,75g | Prot: 46,94g | Carb: 143,59g.
Colazione: Сливовый Пирог, Запеканка из кабачков, Кофе с Молоком, Яготинская Сметана 21%, Пельмени. Pranzo: Белый Хлеб, Мясная Лавка Ковбаса Баликова, Сырный Суп с Курицей. Cena: Яготинский Сметана 21%, Хек Запеченный, Запеканка из кабачков, Кофе с Молоком. Snacks/Altro: Травяной Чай, Яблоко Зеленое, Сливовый Пирог. Di più...
|
|
1543 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 9 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 34 minuti, Riposare - 13 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di doc.zhanna_vietrova
|