Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2022
|
49,3 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1141 kcal
|
Gras: 48,14g | Prot: 57,05g | Carb: 117,92g.
Colazione: Овощная Запеканка, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Бабушкин Погребок Смородина Протертая с Сахаром, Сарафаново Кефир 1,5%, Элика Чебурек с Сыром , Кофе с Молоком. Pranzo: Гречка с Молоком Шк, Булка Шк. Cena: Теремок Суп Щавелевый с Куриной Грудкой. Snacks/Altro: Овощная Запеканка, Капуста Тушеная, Говядина Тушеная, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Сладкий Красный Перец. Di più...
|
|
1622 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 32 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Danza (passo lento) - 1 ora, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pole :3
|