Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2022
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2387 kcal
|
Gras: 90,44g | Prot: 119,96g | Carb: 287,44g.
Colazione: Петрушка, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Ясо Тофу с Грибами, Зеленый Лук, Помидоры Черри. Pranzo: Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, ВкусВилл Помидоры, Лукашинские Баклажаны Жареные с Овощами, Свежевыжатый Яблочный Сок. Cena: Бегемаг Морковь по Корейски, Сливы, Россоя Тофу Клюква, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Соевое Молоко, Свежевыжатый Яблочный Сок, Solgar Liquid Vitamin D3, Solgar Omega 3 950 Mg. Di più...
|
|
1879 kcal
|
Esercizio:
Taekwondo - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di emo_person
|