Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2022
|
48,9 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1150 kcal
|
Gras: 37,48g | Prot: 55,45g | Carb: 145,39g.
Colazione: Фабрика Имени Крупской Шоколад с Шоколадной Начинкой, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Кофе с Молоком, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Бабушкин Погребок Смородина Протертая с Сахаром, Сарафаново Кефир 1,5%. Pranzo: Наггетсы Шк, Творог Фруктовый Шк, Макароны Шк. Cena: Вареники с Картошкой, Сарафаново Сметана 15%. Snacks/Altro: Арбуз. Di più...
|
|
1596 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 23 minuti, Cross Training - 10 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Danza (passo lento) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pole :3
|