Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2014
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65,0 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 65,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1669 kcal
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Gras: 57,73g | Prot: 78,27g | Carb: 212,05g.
Pranzo: Fuji Apples, homemade pastrami wrap. Cena: Baked or Broiled Salmon, Green String Beans, Teriyaki Sauce , White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Altro: Aloha Gourmet Iso Peanut, Oil Roasted Cashew Nuts, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. Di più...
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2341 kcal
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Esercizio:
Cardiac Rehab - 53 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di bumbye
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