Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2014
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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760 kcal
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Gras: 27,36g | Prot: 37,38g | Carb: 63,00g.
Colazione: Edulcorantes (Sacarina), Leche Descremada, Eroski Jamón Cocido Extra, Aceite de Oliva, Pan Integral. Pranzo: Espárragos. Cena: Sánduche de Jamón y Queso, Hamburguesa Casera, Caña de Cerveza. Snacks/Altro: Café, Edulcorantes (Sacarina). Di più...
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3230 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (veloce) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 21 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 23 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 26 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Strdaban
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