Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2022
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3652 kcal
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Gras: 42,65g | Prot: 239,42g | Carb: 570,07g.
Colazione: Yakult Yakult 40 Light, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Integralmedica Glutamina, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral sem Casca, Ovo, Clara de Ovo. Pranzo: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Pullman Pão de Forma Integral sem Casca, Mamão Papaia, Mel, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di GhMaromba
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