Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2014
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2119 kcal
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Gras: 66,50g | Prot: 207,86g | Carb: 175,59g.
Colazione: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee Cake, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Pranzo: Bananas, Smoothie King Gladiator Smoothie (40 oz), Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar. Cena: Armour Lunch Makers Cracker Crunchers Cooked Ham, Green Giant Fresh Broccoli Florettes, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Market Pantry Swai White Fish Fillets. Snacks/Altro: Kroger Lean Sliced Ham, Syntrax Matrix 2.0 Peanut Butter Cookie, Hershey's Cookies 'n' Creme White Chocolate Bars. Di più...
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3048 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 1 ora e 20 minuti, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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