Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2022
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1996 kcal
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Gras: 84,88g | Prot: 92,83g | Carb: 227,86g.
Colazione: Café, Açúcar, Damare Leite Integral , Pão Francês, Banana-da-Terra Madura Fervida. Pranzo: Bobó de Camarão. Cena: Ovo Cozido. Snacks/Altro: Goiaba, Maçã. Di più...
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2181 kcal
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Esercizio:
Dormire - 9 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Riposare - 14 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jocisutil
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