Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2022
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1798 kcal
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Gras: 59,10g | Prot: 171,77g | Carb: 131,10g.
Colazione: Activia Vanilla Yogurt, PVL Iso-Gold. Pranzo: Kraft Strawberry Jam, Wowbutter Wowbutter, Natural Bakery Canadian Rye Bread (51g), Cracker Barrel Mild Cheddar Cheese Slices, Deli Sliced Ham, Villaggio Toscana Hamburger Buns. Cena: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Altro: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. Di più...
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2273 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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