Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2022
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1617 kcal
|
Gras: 77,20g | Prot: 73,06g | Carb: 151,78g.
Colazione: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), نيدو لبن بودرة, جبنة بيضاء براميل ناشفة جبنة بيضاء براميل ناشفة , رومى جبنة رومى, توست ناشف توست. Pranzo: فاكهة جوافة. Cena: سمك روسى سمك روسى, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe 2 in 1, سلطة سلطة خضرا, ارز مطبوخ ارز مطبوخ. Snacks/Altro: الخيار (مع القشرة). Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
انا بقالى اكتر من شهر ثابتة على ٧٤ كيلو فيدونى 🔊
22 set 22 da utente: Dina A. Goda
|
انا بقالى اكتر من ست شهور ثابت ع 62
22 set 22 da utente: Ammar_21
|
غيري نظامك او اعملي صيام متقطع او العبي رياضه المهم دخلي تغير واستمري بالتوفيق 👍🏻 💪
22 set 22 da utente: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dina A. Goda
|