Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2014
|
82,1 kg
Perso fino ad ora: 38,1 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1711 kcal
|
Gras: 57,60g | Prot: 151,64g | Carb: 162,35g.
Colazione: Syntrax Matrix 2.0 Peanut Butter Cookie, Armour LunchMakers Cracker Crunchers Turkey. Pranzo: Philly-Gourmet Meat Company 100% Turkey Homestyle Patties, Skinless Chicken Breast, Great Value Raspberry Vinaigrette, Cooked Brussels Sprouts, Asparagus, Spinach. Cena: Ground Turkey (Cooked), Whole Kernel Sweet Corn, Quinoa and Whole Grain Brown Rice with Garlic. Snacks/Altro: Think ThinkThin Bars - Brownie Crunch, Syntrax Matrix 2.0 Peanut Butter Cookie, Pure Almond Milk - Vanilla, Fiber One, Ground Turkey (Cooked), Gummy Bears. Di più...
|
|
3451 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Shopping - 2 ore, Riposare - 10 minuti, Stare seduti - 7 ore, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 4 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|