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disminuyendo grasa corporal, queda poquito.
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50,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1620 kcal
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Gras: 20,38g | Prot: 82,74g | Carb: 244,58g.
Colazione: Zumo de Naranja Natural, DIA Pan de Molde Integral, Aguacate, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Café, DIA Leche Semidesnatada, Azúcar. Pranzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Hacendado Guisantes Congelados, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Caldo de Pollo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nectarinas, SOS Arroz Integral Tradicional. Cena: Ciruela, Pan Blanco, Tomate de Árbol, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Fini Gominolas , Azúcar, Café, Cruzcampo Andalusian Ipa, Aguacate, DIA Pan de Molde Integral, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Leche Semidesnatada. Di più...
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1821 kcal
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Esercizio:
caminar+running - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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