Diario di ingridt, 25 set 22

Doe jij eens even normaal 😂 

Haha, ik doe mijn best 💪🏻 

😘🥰 

Dat red ik niet eens meer om 4 uur naar bed😅. Schade valt mee toch voor los gaan. 

Komt dat nu écht ook door weinig slapen 1 x ? Ik slaap ook slecht, vandaar mijn vraag 🙋🏽‍♀️  

Slecht of weinig slapen betekend stress voor je lijf. En van stress maak je stress hormonen aan. Daar kun je van aankomen. 

Ja precies dat Danny. En de volgende dag ben ik zo brak dat ik alleen maar een beetje in huis rond hang en weinig kcal verbrand. Dat laatste heeft natuurlijk niks met die 0,6 te maken, maar heeft wel weer gevolgen de dag erop. Is sowieso slecht voor je gezondheid, haha. Maar ik kreeg mezelf maar niet in bed 😂 

Dat had ik voor mijn depressie ook altijd. En s'ochtends dacht ik dan, vanavond vroeg naar bed. Maar dat dacht ik iedere ochtend. Tegenwoordig heb ik sowieso mijn 8 uur slaap hard nodig. Ik heb een verzwaringsdeken besteld, komt morgen aan. Ik ben zo benieuwd.💤😴 

Oh heerlijk, een verzwaringsdeken. Wij hebben er ook allebei één. Ben benieuwd wat je ervan vindt. En ik ga vanavond wel weer vroeg slapen hoor. Ik moet morgen weer aan het werk 😉 

Ik denk dat ook altijd weer. Maar s,avonds is het tòch weer laat. Maar ik sta normaal gesproken ook niet vroeg op. Ik krijg rond 9.15 altijd koffie op bed. 😊 

Maar dan snap ik wel hoe ik aangekomen ben 💤.  

Ja op tijd naar bed dames! Ik lig er om 22 uur weer in.☺️