Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2022
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1568 kcal
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Gras: 59,56g | Prot: 111,60g | Carb: 149,25g.
Pranzo: Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Turkey Wrap, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Mixed Salad Greens, Broccoli . Cena: Fried Egg , Beef Steak (Lean and Fat Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Spaghetti (with Added Salt, Cooked) . Snacks/Altro: Hard-Boiled Egg , Tea with Milk, Starbucks Cafe Americano (Tall). Di più...
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1958 kcal
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Esercizio:
Sesso - 5 minuti, Stare in piedi - 12 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 12 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 14 minuti, Riposare - 19 ore e 57 minuti, Dormire - 3 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di AINIDE
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