Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2022
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2639 kcal
|
Gras: 69,70g | Prot: 192,35g | Carb: 326,65g.
Colazione: Vemondo Bio Napój Sojowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Cebule, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oskroba Chleb Orkiszowy, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Go On Protein Bar Peanut Chocolate , Gruszki, Śliwka Węgierka, Winogrona. Cena: Jabłko, Flying Goose Brand Sriracha Mayo, Czarny Pieprz, Sól, Brokuły, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak, Muszynianka Muszynianka. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Cebule, Pomidor Malinowy, Bystry Kiełbasa Swojska , Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oskroba Chleb Orkiszowy, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Di più...
|
|
2472 kcal
|
Esercizio:
Spacer po Cieksynie - 1 ora e 19 minuti, Plecy hantle - 32 minuti, Riposare - 14 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|