Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2014
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 62,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1670 kcal
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Gras: 30,36g | Prot: 99,53g | Carb: 254,73g.
Colazione: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Pranzo: Jumbo Kalkoenfilet, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Dr. Oetker Casa Di Mama Pizza Salame, Dr. Oetker Casa Di Mama Pizza Tonno. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lay's Barbecue Ham, AH Groentechips, OLA Raket, Stimorol Sugarfree Kauwgom. Di più...
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2657 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 12 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Roller Blade - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 55 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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