Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2022
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48,3 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1215 kcal
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Gras: 36,92g | Prot: 64,43g | Carb: 154,00g.
Colazione: Линия Лепешка Творожная, Мёд, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Pranzo: Блинчики Шк. Cena: Сарафаново Кефир 2,5%, Бабушкин Погребок Смородина Протертая с Сахаром. Snacks/Altro: Лечо, Рис Вареный, Линия Лепешка Творожная. Di più...
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1532 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 45 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pole :3
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