Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2014
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1277 kcal
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Gras: 48,71g | Prot: 62,70g | Carb: 147,28g.
Colazione: Leite com Chocolate, Polenghi Requeijão Sabor Cheddar, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Quatá Ricota Fresca. Pranzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quatá Ricota Fresca, Qualitá Damasco Seco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Champignon, Azeitonas Pretas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates Cereja, Salad Creations Filé de Frango Grelhado e Salada. Cena: Quatá Ricota Fresca, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Altro: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Biba Pingado Doce de Leite, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Wickbold Tickroc Castanha do Pará e Quinoa, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Di più...
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1966 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kassia Monteiro
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