Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2022
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1571 kcal
|
Gras: 60,75g | Prot: 52,69g | Carb: 150,35g.
Colazione: FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Кофе с Молоком, York Fresh Ролл. Pranzo: Сливы, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи, Макфа Гречка на Воде. Cena: Избенка Морс Облепиховый, Банан. Snacks/Altro: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Ариант Свинина Шейная Часть, Шампанское, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Зеленый Чай. Di più...
|
|
2404 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di al_skokovska
|