Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2022
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 12,0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1220 kcal
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Gras: 83,57g | Prot: 50,55g | Carb: 61,69g.
Colazione: Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Boiled Egg, Equate Clear Soluble Fiber Powder. Pranzo: Kraft Cool Whip Sugar Free, Cucumber Apple Cider Vinegar Salad, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Roasted Tomato Soup. Cena: Unsalted Butter Stick, Portabella Mushrooms , Swiss Cheese , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Altro: Walnut Crust, Keto Lemon Marscopone Tart Crust Less. Di più...
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1867 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 24 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 12 minuti, Lavori domestici - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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