Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2014
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 37,4 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1854 kcal
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Gras: 55,13g | Prot: 213,80g | Carb: 152,98g.
Colazione: LunchMakers Cracker Crunchers Turkey, Kroger Turkey Sausage Patties, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Ground Turkey (Cooked), Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Fiber One. Pranzo: Skim Milk, Almond Butter, Simply Vanilla Sustained-Release Protein Blend, Banana, Gladiator Smoothie (32 oz). Cena: Matrix 2.0 Peanut Butter Cookie, Cooked Brussels Sprouts, Swai White Fish Fillets, Ground Turkey (Cooked). Snacks/Altro: Chocolate Sandwich Cookies, Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat. Di più...
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3112 kcal
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Esercizio:
Shopping - 2 ore, Riposare - 2 ore, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 4 ore, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Aumentando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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